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广州超视立苏老师，今天给大家分享7种食物让肌肤抗老抗皱，补充肌肤营养，搭配正确保养方法，能帮助皮肤越来越紧致、水嫩，还能改善细纹、暗沉。
鸡蛋跟牛奶含有丰富维生素B3，参与DNA修复工作，有助刺激皮肤蛋白质合成，减少细纹和色素，是抗老化的重要营养素。
花椰菜、番石榴的维他命C含量多，能促进胶原蛋白形成，保护皮肤免受氧化伤害并能抗老化，还可减少水分流失，使肌肤水当当。
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