熬夜盯着手机的小屏幕追剧,这是属于过度用眼的坏习惯,眼睛在使用了一整天后,已经疲累酸涩,如果仍继续盯着小屏幕看连续剧,更是加重双眼的负担。
过度使用眼睛,加重双眼负担
当眼睛看近物时,睫状肌处于紧绷的状态,就好像手提重物时一样,提久了手会疲劳,只是,睫状肌并非骨骼肌,没有相对的感觉受器,不会让人感到肌肉酸痛,所以眼睛的过度收缩,会反应在调焦速度变慢上。
因此,当发现眼前有点模糊,或是抬头看远处时,许久才能看得清楚,就代表睫状肌已经负荷过度,反应变慢了。
足够的休息是很重要的
北京超视立唐老师表示,所以,足够的休息是很重要的,千万不要眼睛盯着屏幕好几个小时之后,才想到要休息一下,有可能因为过度用眼而造成睫状肌痉挛,即使休息了,肌肉仍无法立即回复原来的强度,导致视力模糊。
熬夜盯着手机的小屏幕追剧,这是属于过度用眼的坏习惯,眼睛在使用了一整天后,已经疲累酸涩,如果仍继续盯着小屏幕看连续剧,更是加重双眼的负担。
过度使用眼睛,加重双眼负担
当眼睛看近物时,睫状肌处于紧绷的状态,就好像手提重物时一样,提久了手会疲劳,只是,睫状肌并非骨骼肌,没有相对的感觉受器,不会让人感到肌肉酸痛,所以眼睛的过度收缩,会反应在调焦速度变慢上。
因此,当发现眼前有点模糊,或是抬头看远处时,许久才能看得清楚,就代表睫状肌已经负荷过度,反应变慢了。
足够的休息是很重要的
北京超视立唐老师表示,所以,足够的休息是很重要的,千万不要眼睛盯着屏幕好几个小时之后,才想到要休息一下,有可能因为过度用眼而造成睫状肌痉挛,即使休息了,肌肉仍无法立即回复原来的强度,导致视力模糊。
熬夜盯着手机的小屏幕追剧,这是属于过度用眼的坏习惯,眼睛在使用了一整天后,已经疲累酸涩,如果仍继续盯着小屏幕看连续剧,更是加重双眼的负担。
过度使用眼睛,加重双眼负担
当眼睛看近物时,睫状肌处于紧绷的状态,就好像手提重物时一样,提久了手会疲劳,只是,睫状肌并非骨骼肌,没有相对的感觉受器,不会让人感到肌肉酸痛,所以眼睛的过度收缩,会反应在调焦速度变慢上。
因此,当发现眼前有点模糊,或是抬头看远处时,许久才能看得清楚,就代表睫状肌已经负荷过度,反应变慢了。
足够的休息是很重要的
北京超视立唐老师表示,所以,足够的休息是很重要的,千万不要眼睛盯着屏幕好几个小时之后,才想到要休息一下,有可能因为过度用眼而造成睫状肌痉挛,即使休息了,肌肉仍无法立即回复原来的强度,导致视力模糊。