很多人喜欢不知道夏天喝什么解暑，喝荷叶茶有点太凉了，再加上空调一吹，闹肚子的情况很多。其实呢！柠檬是夏天解暑的最佳伴侣，另外它的营养价值还很高。

美白、淡斑 稳定血压与神经

维生素C，虽然含量不算最高，但对于预防紫外线造成的伤害、抑制肌肤黑色素生成，是很有效的。维生素C可帮助肌肤美白、淡斑，也能间接增强免疫力。

强大抗氧化力 减少结石发生

柠檬酸则可帮助消化，但对胃肠道有一定的刺激性；柠檬酸在尿液中会和钙结合，减少尿液中钙的浓度，进而降低泌尿道结石的发生率，搭配充足的水分，效果会更好。