验光和配镜：首先，定期去验光师那里检查眼睛，然后戴合适的老花镜。验光师将度数调整到你需要的程度，这将显著改善近距离视力。

眼部锻炼：简单的眼部锻炼可以帮助保持眼球肌肉的灵活性，但并不会完全逆转老花眼。例如，进行眼球运动练习和调整焦点的活动。

良好的照明：确保工作和阅读环境有足够的光线，但不要太刺眼。良好的照明可以减轻眼睛的疲劳感。

屏幕时间管理：降低长时间使用电子设备的时间。采取“20-20-20”规则，每隔20分钟远距离看20英尺远的物体，持续20秒钟。

饮食和补充物质：摄取富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，这些有助于眼睛的健康。叶黄素和玉米黄质的补充物也可考虑。

戒烟：吸烟与眼睛的健康有关，包括老花眼的发展。戒烟可以改善眼睛状况。