定期眼科检查：监测近视的进展，及时调整治疗方案。

佩戴合适的眼镜：正确的视力矫正有助于减轻眼睛的负担。

减少长时间近距离用眼：定时休息，避免长时间盯着屏幕或书籍。

20-20-20规则：每使用电子设备20分钟，就远眺20英尺外的物体20秒。

户外活动：增加户外活动时间，阳光和远距离注视对控制近视有益。

均衡饮食：确保充足的维生素和矿物质摄入，特别是富含维生素A和Omega-3的食物。

进行眼部运动：如眼球转动，有助于放松眼肌，减轻眼部疲劳。

视力训练：有些专业的视力训练方法，如反射训练、视觉疗法等，可能对某些人有帮助。