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花青素可以促进眼睛视紫质的生成,稳定眼部的微血管,并增强血管循环。此外,花青素还是一种强抗氧化剂,可以减少自由基对眼睛的伤害,有助预防白内障。
富含花青素的食物:蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米等
#超视立# #老花眼# #老花镜#
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