我们对着电脑时，常因为视野内光线过强，亮度过大而造成的视神经加速疲劳现象，一种对眼睛容易疲劳的场景。譬如一些商场的射灯过多，也容易让我们感到眼部不适。在电脑旁放些小绿植和小配饰，可以调整视野焦距，也是一种缓解视神经很有效的办法，对眼睛是一种放松。

远 看远处 防近视

长时间近距离看东西，会导致睫状肌痉挛，产生视疲劳，甚至引发近视或眼疾。

很多人，尤其是青少年，喜欢用手机或平板电脑看电视，距离近、时间长，再加上屏幕光线的刺激，非常容易导致近视加深、眼睛干涩、血丝、黑眼圈等问题。

建议：连续看近处45分钟，就应该抽出5分钟左右时间看看远处，可以站在窗口往远处和绿色的地方看；如果高楼林立，往楼顶看也可以，但要注意不要让阳光直射眼睛。

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