超视立丨为了眼睛健康，应尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等

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超视立丨为了眼睛健康，应尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等

发布时间：2024-05-04

适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，及糙米、芝麻等富含维生素B1食物的摄入量，可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。

已经患有眼疾的人，更应格外注意，可选用木糖醇等新型甜味剂制造的食品，它们的味道虽然也是甜的，但对眼睛却没什么“副作用"。

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