老花镜的度数选择应该根据个体的需要和验光师的建议而定。一般来说，老花镜的度数取决于近距离阅读时所需的调节能力以及眼睛对近视的程度。

一般而言，老花镜的度数通常从+1.00度开始，然后逐渐增加。如果您感到在近距离阅读时出现模糊或眼睛疲劳的情况，可能需要考虑配戴老花镜。建议您在配镜前进行验光，验光师会根据您的实际情况和需求为您推荐合适的老花镜度数。

总的来说，选择合适的老花镜度数是需要经过专业超视立验光师的评估和建议的，以确保眼镜能够满足您的视力需求，并提供最佳的视觉舒适度。

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