超视立丨本人高度近视，真实护眼指南分享
高度近视的人群在日常生活中需要格外注意眼睛的保护，特别是对于上班族来说，长期对着电脑和手机会让眼睛承受更多的负担。以下是几个简单但非常有效的护眼方法，尤其适合高度近视的人，坚持这些方法可以帮助减轻眼疲劳，保护视力健康。
1. 20-20-20原则护眼法
20-20-20原则是一个非常有效的缓解视疲劳的方法，特别适合长时间使用电脑的人。
方法：每使用电子设备20分钟，停下来向20英尺（大约6米远）外的地方看至少20秒。
原理：这可以让眼睛的睫状肌在看远处时得到放松，从而减轻长时间近距离用眼带来的疲劳感。
效果：长期坚持可以有效缓解因为长时间使用电脑、手机等设备而引起的视疲劳和眼睛干涩。