古人说得好："五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。"

意思就是——我们眼睛是否清晰明亮，其实和身体的气血流通密切相关。

只有当眼睛得到充足的气血滋养，视力才会更清晰。所以古人又讲："睛得血而能视。"

这说明眼部健康不是单靠局部涂抹眼霜就能解决的，而是要关注身体整体的平衡。

中医养眼的六个关键方向

中医讲究"内养外护"，护眼更要顺应气血、经络原理。一般可以从六个方面入手：

饮食调养 ——多吃益气养血的食材，如枸杞、红枣、黑芝麻。

经络疏通 ——通过穴位按摩，帮助气血流畅到达双眼。

情绪调节 ——保持心情舒畅，避免长期焦虑伤肝伤目。

作息规律 ——早睡早起，给眼睛充足休息时间。

运动适度 ——动则生阳，促进全身循环，眼部自然受益。

环境护眼 ——避免长时间强光或昏暗环境下用眼。

✅ 中医护眼的智慧告诉我们：眼睛问题并非孤立存在，它与身体健康紧密相连。

像超视立一直强调的那样，3岁以上人群都可以通过科学的养护，让视力更清晰，眼睛更健康～

坚持每天学一点护眼小知识，未来你会发现自己眼睛更轻松、更明亮

#护眼小知识 #中医养眼 #超视立 #健康视力 #科学护眼