为什么眼睛会发干？

眼球表面覆盖者一层薄薄的泪液，用来维持表面平滑来折射光线。眼泪是由角膜和眼角的泪腺所制造的。在眼泪不够或眨眼不足时会发生眼干的情况。

眨眼很重要，因为若不眨眼，泪液就无法在蒸发前迅速在眼球上散布开来。开车、阅读或长时间盯著电脑屏幕都会减少我们眨眼的次数。年纪越大，泪液的制造量也越少。

眼睛发干怎么办？

• 增加眨眼次数，让泪液正常地滋润眼球。

• 注意用眼休息。在电脑前每工作20分钟，就应休息1分钟，闭目养神，做眼保健操，放松眼周肌肉，或者眺远处的景物等。

• 补充些有利于眼睛营养的食物，如：玉米、蛋黄、牛奶、小米、核桃、胡萝卜、青菜、枸杞等。

• 保证充足睡眠和饮水等对改善眼睛干涩也有明显的效果。

• 热敷，每天用热毛巾敷眼睛两三次，每次10-20分钟即可。可以有效缓解眼发干的情况。

• 佩戴防蓝光，抗疲劳的眼镜也可以缓解视疲劳，减轻电子屏的危害。