一，眯眼看东西：长时间的眯眼，会让掌管视力的眼部肌肉群陷入极度的紧张和疲劳状态。就好像弹簧长时间被紧张的拉长一样，时间长了就会会收不回去。而眼睛肌肉与之同原理，也会被“拉伤”的。 二、长时间用眼：导致眨眼的次数少，从而影响到泪腺的发育，久而久之，就会引起眼睛干涩，酸胀痛，视力不清，甚至是干眼病，视疲劳等症状。 三、趴着午休：眼球若长时间受外界的压迫，会造成眼压升高，对眼球内的血流形成障碍，对视力有一定影响。最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正放松。 四、揉眼睛：揉眼睛对眼睛造成的伤害有哪些？1、细菌入眼易感染2、患上严重眼病3、眼睛充血和黑眼圈4、角膜溃疡5、加重青光眼 五、关灯玩手机：在黑暗中，人的瞳孔是放大状态，看近清晰度下降，只靠晶状体调节完成看近功能。再加上手机的亮度和黑暗的亮度差距比较大，容易引起眼睛功能性的损伤，导致会诱发干眼症或青光眼。