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《黄帝内经》早有记载：肝开窍于目，护肝即护眼
现代人久盯屏幕，容易导致眼干、酸痛、视物模糊等“眼疲劳”问题。
这可不仅仅是小毛病，中医认为这是“肝血不能上注于目”所致。
典型眼疲劳表现：
眼睛干涩酸痛
迎风流泪、目赤痒痛
视物模糊、怕光畏风
日常建议：
每用眼40分钟，休息5~10分钟
多晒晨光或夕阳（闭眼采日精）
多吃护眼食物：菠菜、胡萝卜、玉米等富含叶黄素食物
《黄帝内经》早有记载：肝开窍于目，护肝即护眼
现代人久盯屏幕，容易导致眼干、酸痛、视物模糊等“眼疲劳”问题。
这可不仅仅是小毛病，中医认为这是“肝血不能上注于目”所致。
典型眼疲劳表现：
眼睛干涩酸痛
迎风流泪、目赤痒痛
视物模糊、怕光畏风
日常建议：
每用眼40分钟，休息5~10分钟
多晒晨光或夕阳（闭眼采日精）
多吃护眼食物：菠菜、胡萝卜、玉米等富含叶黄素食物