我一开始根本没意识到是散光，眼睛模糊、重影、干涩，以为是疲劳。后来才发现是散光加重了！

我的应对方法分享如下：

1️⃣ 保证每天规律作息，晚上11点前睡觉，睡够8小时
2️⃣ 饮食清淡，多吃绿叶蔬菜、优质蛋白，多摄入叶黄素食物
3️⃣ 每周适度运动，促进代谢
4️⃣ 使用含叶黄素的滴眼液，缓解干涩与模糊
5️⃣ 睡前坚持泡脚，提升全身血液循环

亲测一段时间下来，眼睛清爽了不少，散光也有所改善！

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