长时间盯着书本或手机、电脑的小伙伴们，是不是经常觉得眼睛干涩、发酸，甚至还怕光？这些其实都是用眼过度发出的“小警告”哦～

 护眼小秘诀：20-20-20原则

超视立提醒大家，当我们用眼20分钟，就要抬头望向6米（大约20英尺）以外的远方20秒，让眼睛里的小肌肉放松一下～这种方法就像给眼睛做“伸展操”，非常有效！

 闭目养神也很重要

短暂闭上眼睛，让视网膜减少刺激，就能让眼睛彻底放松。这就像给眼睛放个“假期”，随时随地都能操作。

 经典的眼保健操别忘了

还记得上学时的眼保健操吗？现在依旧有用！适度按摩穴位能帮助血液循环，缓解眼部不适，甚至还能减缓度数加深，改善假性近视～对中老年朋友来说，更是保护视力的好帮手！

 贴心提醒

眼睛是心灵的窗户，也是生活品质的重要保障。平时除了注意用眼习惯，更要定期到超视立进行验光视力检测，了解眼睛真实状况，科学选择适合自己的眼镜。比如超视立远近一体镜，就能帮大家看远看近都清晰，不用频繁摘戴，更加轻松自在～

让我们一起跟着超视立，好好爱护眼睛，留住清晰视界吧～

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