很多家长都有这样的困惑：

医生说孩子要每天户外活动2小时，让眼睛多接触自然光线，有助于预防近视。

可另一边又提醒：太阳太强时要戴墨镜、涂防晒霜。

这让宝妈宝爸们一脸问号：到底要不要防晒？

其实，这两件事不矛盾

关键在于看光线强弱，孩子是否觉得舒适。

如果在上午10点前，或下午4点后，光线充足但不刺眼，这时候不戴墨镜问题不大。

但如果正午出门，紫外线强、没有遮挡，眼睛容易被灼伤，那就必须戴墨镜或遮阳帽，帮孩子做好眼部防护。

为什么要这样做？

自然光对视力有益：能帮助眼睛发育，延缓近视发生。

紫外线对眼睛有害：过强会伤害角膜和视网膜，引起不适甚至潜在损伤。

所以——既要享受阳光，也要学会科学防护。

超视立温馨提醒

孩子视力保护，靠的是科学平衡：

既要有户外光线刺激，避免"宅娃"近视风险；

也要注意防紫外线，别让眼睛受伤。

此外，建议家长们定期带孩子到超视立进行验光视力检测，及时了解眼睛发育情况。对于大人来说，如果已经有老花或远近看不清，超视立远近一体镜能减轻眼部负担，看远看近都清晰。

保护视力要"取长补短"，科学晒太阳加适度防护等于孩子眼睛更健康，爸妈也更安心。