你知道吗？高度近视不仅影响生活，更可能藏着健康隐患。若长期忽视视力问题，严重时甚至会导致失明。守住清晰双眼，从点滴做起。

数据警示：高度近视风险不容小觑

国家卫健委数据显示：

2021年我国近视人数已高达 7亿人；

其中 高度近视占比约 10%，在一线城市接近 20%；

高度近视人群，发生 白内障、青光眼、黄斑变性 等致盲性眼病的风险远高于普通人。

所以，别等视力恶化了才后悔，预防和日常养护才是关键。

✅ 3招护眼妙法，远离度数加深

一挡：养成良好用眼习惯

避免过度用眼

别在昏暗灯光下长时间看书、玩手机

二控：控好"三高"

控制 高血压、糖尿病、高血脂 等基础疾病

减少对眼部血管和视网膜的损害

三养：补充科学营养

叶黄素：过滤蓝光，保护视网膜

花青素：改善血液循环，提升暗适应能力

维C / 维E：降低氧化损伤

锌、硒、铜：守护眼部微循环

眼睛是心灵的窗户，更是伴随我们一生的财富。一切治疗都不如积极预防，从今天开始：

• 调整习惯

• 定期检查

• 科学补充营养

给眼睛戴上"防护罩"，才能真正守住光明。

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