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叶黄素（Lutein）是一种天然抗氧化成分，广泛存在于绿叶蔬菜、水果中，是视网膜黄斑区的重要营养物质。
它能吸收蓝光，保护眼底组织免受光损伤，还能缓解眼部氧化压力，延缓视力衰退。
但人体无法自身合成叶黄素，只能通过食物或合理补充摄取。
适合人群包括：用眼频繁者、视力下降者、中老年眼底病患者。
但切勿盲目大量摄入，请遵医嘱补充。更关键的是保持规律作息、合理饮食与定期验光。
#眼健康# #叶黄素# #营养科学# #眼病防治# #护眼食物#"
叶黄素（Lutein）是一种天然抗氧化成分，广泛存在于绿叶蔬菜、水果中，是视网膜黄斑区的重要营养物质。
它能吸收蓝光，保护眼底组织免受光损伤，还能缓解眼部氧化压力，延缓视力衰退。
但人体无法自身合成叶黄素，只能通过食物或合理补充摄取。
适合人群包括：用眼频繁者、视力下降者、中老年眼底病患者。
但切勿盲目大量摄入，请遵医嘱补充。更关键的是保持规律作息、合理饮食与定期验光。
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